吸烟对人体的危害

　　关于吸烟对人体的危害，不知道大家有没有详细了解过。吸烟对人体的危害几乎波及到全身上下每一个器官以及大家身体健康的方方面面，这绝对不是危言耸听的一件事情。可是如今我国烟民数量仍然居高不下，甚至居于世界前列，这说明戒烟的问题仍然没有引起大家的重视。前些天网络上有一个调查，调查如今烟民朋友当中有多少人是有戒烟打算的?将近50%的烟民朋友都已经有了戒烟的打算，可是却迟迟没有行动。

　　圣佐治小编想，导致这一现象的原因其实有很多，有些烟民朋友可能还没有找到科学有效的戒烟方法，苦于戒断反应的阻碍，所以迟迟没有行动。还有一些烟民朋友可能觉得自己还年轻，戒烟这件事情还可以往后推迟一段时间，可是不管怎么样，戒烟这件事大家一定要重视起来了。接下来请跟圣佐治小编一起了解吸烟对人体的危害。

　　吸烟对人体的危害可谓是体现在方方面面，面对不同年龄阶段，不同社会角色的烟民群体，吸烟对他们的身体健康又有着不同的伤害。接下来我们就来看一下吸烟到底对人体有什么危害，为什么圣佐治小编强调大家一定要尽早戒烟呢?

　　相信长期抽烟的烟民朋友都有这样一个感受，那就是睡眠质量不太好。相比不抽烟的朋友来说，烟民朋友们的睡眠质量可能具体表现为睡不着，睡得轻，梦多，容易醒等。这就是因为香烟中的很多有害物质，比如尼古丁之类的，都会对睡眠质量产生严重的负面影响。

　　根据相关实验数据表明，吸烟人的睡眠时间往往要少于不吸烟人的睡眠，而且睡眠的质量也相对较差。其实这都跟香烟中的尼古丁等有害物质有非常大的关系，如果人长期抽烟，还有可能会引起睡眠质量差，精神不振，脾气容易暴躁，甚至会有过度肥胖的问题。

　　所以说，吸烟对人体的危害几乎体现在烟民朋友们生活的方方面面。大家一定要尽快行动起来，尽早戒烟，让自己重新回归到健康平静的生活状态中，才能够有一个更健康的身体。