吸烟有哪些危害?

　　圣佐治小编看到过很多家庭因为吸不吸烟、戒不戒烟这件事闹得不可开交。可以毫不夸张地说，吸烟是一件百害而无一利的事情，可是很多烟民朋友苦于难熬的戒断反应和不够科学的戒烟方法，久久不能成功戒烟。那么吸烟有哪些危害?怎样才能科学戒烟?这些大家充满了疑惑的问题，今天将由圣佐治小编来为大家一一解答，希望能够帮助大家坚定戒烟的决心。

　　吸烟对身体的危害首先体现在吸烟者本身，长期性抽烟的烟民会有牙齿发黄变黑的现象，不仅如此，还伴随着口腔异味以及各种口腔健康问题。如果香烟内的有害物质长期沉积在体内，无法得到有效的排出，那么还会对肺部、肝脏等重要器官造成危害。

　　另外，如果烟民长期抽烟，身边的家人，同事都有可能受到二手烟的危害。在你不经意吸烟的时候，他们很有可能已经处于被动吸烟的地位，所谓被动吸烟就是，一个人在没有主动吸入香烟的情况下，受到香烟中有害物质的伤害。据科学研究表明，被动吸烟15分钟的危害等同于甚至远远高于主动吸烟，所以为了家人的身体健康，你也应该尽早戒烟。

　　了解完吸烟的危害，那么我们应该怎样科学的戒烟呢?首先是要坚定自己的戒烟目标和戒烟动机，大家可以把它们写下来贴在非常醒目的地方，每当自己产生想要抽烟的欲望的时候，就看一下自己的戒烟动机，比如“还自己和家人一个健康的生活环境”等等。

　　除此之外，对于意志力不够坚定的烟民朋友，还可以选择一些辅助性戒烟产品，比如圣佐治戒烟贴，戒烟糖，戒烟吸棒等等，也是一个非常不错的选择。吸烟有哪些危害?相信大家都已经了解的差不多了，圣佐治小编希望大家在掌握一些有效的戒烟方法之后，也能够结合自己坚定的意志力来科学戒烟，祝大家早日戒烟成功。