吃什么能把抽烟的危害降到最低

　　有些意志力不够坚定，不能够成功戒烟的烟民朋友们总会很关心:有没有什么小窍门可以把抽烟的危害降到最低，或者吃什么能把抽烟的危害降到最低，他们一方面觉得戒烟太难，一方面又担心自己的身体被抽烟摧毁掉，所以一直在寻找着能够戒烟或者是缓解戒烟伤害的偏方。圣佐治小编想说，不管吃什么做什么，只要你在抽烟，对身体就是有一定危害的。要想降到最低，唯一的正确选择就是戒烟。

　　很多烟民朋友可能会说，戒烟，说得轻巧，哪是那么容易的事情。其实，产生这种想法的原因是各位烟民朋友没有掌握正确、科学、有效的戒烟方法，也没有确立明确的戒烟目标。只有在明确目标的指引下，正确方法的指导下，戒烟的成功率才会大大提高。接下来圣佐治小编将为大家分享几种简单的戒烟方法，希望大家能够得到一些帮助。

　　1.各位烟民朋友可以在一天之内尽量多的喝够六到八杯水，可以促进尼古丁的排泄，也能够加快身体新陈代谢的过程。

　　2.可以适量吃一些维生素b群，这样也可以促进身体排毒，加快尼古丁等有害物质的排泄。

　　3.戒烟后前几天要保证规律的作息时间，要保证足够的睡眠质量。因为戒烟后一段时间可能会产生一定程度上的戒烟反应，会降低你的睡眠质量，如果你在这种情况下不能够保证规律的作息时间的话，戒断反应可能会更加强烈一些

　　4.一些意志力不够坚定的朋友，或者觉得戒断反应难以忍受的朋友，可以在戒烟的过程中适当利用辅助性戒烟产品来帮助自己戒烟，例如圣佐治戒烟贴，圣佐治戒烟棒，圣佐治舒爽糖等等。

　　5.另外，在条件允许的情况下，大家可以在晚饭后散步或者进行适当锻炼。

　　6.烟酒不分家，在抽烟过程中尽量不要喝刺激性饮料，不要喝酒，也不要吃油炸食物等等。

　　总之，吃什么能把抽烟的危害降到最低?没有正解，但是圣佐治小编可以明确地告诉你不吃什么能够降低抽烟的危害，不吃油炸食品，高糖食品，高盐食品，不喝刺激性饮料，不喝酒可以降低抽烟的伤害，但这所有的行为都没有戒烟有效。