早上抽烟的危害有多大?（早上抽烟的这些危害你知道多少）

　　烟民朋友们在长时间抽烟的情况下，可能都会听说过这样一句话:“早起一支烟，赛过活神仙。”因此，早上起来刷牙之后以及茶余饭后往往都是烟民朋友们抽烟会选择的最佳时间段。可是早上抽烟的危害到底有多大是容易被大家忽视的一个问题?今天就由圣佐治小编来为大家科普一下早上抽烟的危害有多大。

　　俗话说得好，一日之计在于晨。人一天的精神状态跟早上的活动有着密切联系，尤其是你在早上起床之后吃了什么，做了什么。假如一个人在七点左右起床，规律的进行晨练，吃早饭，早饭也选择比较清淡健康的口味，那么他的一天都将是精神饱满的。

　　如果一个人在早晨起来，就选择抽一支烟，那么几乎这一天都会被烟味围绕着。家人们听到你今天说的第一句话，一定也会伴随着烟味的出现。不仅如此，清晨起床的时候，人的身体的新陈代谢还没有完全结束。这个时候如果能喝一杯温水，会促进身体排毒。然而，广大烟民朋友们不仅注意不到这一点，反而还会在身体排毒的过程中继续加入有害物质——烟草。因此身体在排毒过程中负担是非常重的。

　　其次，如果早晨起来就抽一支烟，会影响一个人一天的生活和工作状态，很有可能会造成精神不振，注意力难以集中等情况。这对于职场精英来说是非常不利的事情。而且早晨起来就抽烟，很有可能会加速牙齿变黄、变黑的速度，还会加重口腔异味，提高患口腔疾病的可能性。因此，早上起来抽烟是万万不可取的行为。不仅如此，吃饭后、压力大的时候、困的时候都不是抽烟的最佳时机，最好的方式就是不抽烟。

　　很多人可能觉得戒烟难，而抽烟会给自己带来一时的快感。其实你们是被所谓的戒断反应吓倒了，只要掌握正确科学的戒烟方法，其实戒烟并不是一件难事。了解完早上抽烟的危害有多大，小编希望看到这里的每一位烟民朋友都能尽早戒烟，跟随圣佐治小编，科学成功戒烟，指日可待。