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戒烟的后遗症有哪些?

发布时间:2020-09-09 19:29:24 文章分类:戒烟百科 文章来源:www.sanjods.com 阅读:

[导读]:  相信有过戒烟经历的烟民朋友对这个话题都不陌生:戒烟的后遗症有哪些?人们常常觉得戒烟是一劳永逸的事情,只要能够成功戒烟,往后都不用担心再有复吸的可能性。这其实是一种错误的想法,今天就来跟圣佐治小编一起了解一下戒烟的后遗症有哪些,如何缓解这些戒烟的后遗症。
  相信有过戒烟经历的烟民朋友对这个话题都不陌生:戒烟的后遗症有哪些?人们常常觉得戒烟是一劳永逸的事情,只要能够成功戒烟,往后都不用担心再有复吸的可能性。这其实是一种错误的想法,今天就来跟圣佐治小编一起了解一下戒烟的后遗症有哪些,如何缓解这些戒烟的后遗症。

  首先我们要知道戒烟的后遗症也叫戒断反应,有些医学专家也把它称作戒烟综合征。戒烟者之所以会出现戒断综合征是因为在戒烟开始后,血液当中的尼古丁浓度突然降低,因此身体会反映出种种不适应的感觉,比如抽烟欲望增强、烦躁不安、紧张、易躁、睡眠障碍以及注意力不能集中的现象。

  其实戒烟综合征,也就是戒烟的后遗症本质上属于人体对尼古丁存在的一定依赖症,不过大家要知道,这些症状都是正常的生理现象,当戒烟者的身体机能慢慢恢复到不抽烟的状态时,戒烟的后遗症就会慢慢消失,一般在戒烟之后的一个礼拜这段时间里,戒断反应是最严重的,在戒烟后两个礼拜到一个月之内,戒烟者的戒断反应会逐渐减弱,直至完全消除。

  那么戒烟后遗症具体的症状有哪些呢?圣佐治小编和大家详细讲解一下。多数戒烟者的戒烟后遗症会表现为容易口渴,刚开始戒烟时会出现明显口渴的症状。因此戒烟人群在刚开始戒烟的时候需要多喝一些水,这样不仅可以缓解戒断反应,还可以加快人体新陈代谢的过程。

  其次,一些戒烟者也可能会在戒烟之后存在嗜睡的现象,因为吸烟对一些烟民朋友而言可以起到提神醒脑的效果。一旦停止抽烟,人就会在短时间内产生松弛感,昏昏沉沉,感觉自己随时都可能会睡着。

  还有一些烟民朋友会在戒烟后出现失眠,睡眠质量下降的现象。如果存在这种现象,建议广大烟民朋友不要躺在床上辗转反侧,可以起来看看书或者多散散步,为自己的良好睡眠打下基础。戒烟的后遗症有哪些,小编已经具体给大家做了讲解,希望能够帮助到各位有戒烟打算的烟民朋友。

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