有什么戒烟的好方法吗?(戒烟的最佳方法)

　　相信不少烟民们心中都有过戒烟的想法，只不过苦于对戒断反应的不适或者没有有效的戒烟方法而作废，想要成功戒烟方法很重要，拥有一个戒烟的好方法成功戒烟的几率讲大大提升。那么，有什么戒烟的好方法吗?小编为大家整理了一些戒烟的最佳方法，我们一起来看看吧。

　　1、首先是转移注意力，戒烟前期是最难熬的，我们应该多花些时间做一些别的事情来转移戒烟的注意力，不要把烟草作为生活的全部重心。在条件允许的情况下，多多丰富自己的业余生活。当烟瘾上来的时候，多做一些事情，转移注意力。

　　2、良好的环境，营造一个有利于自己戒烟的工作或生活环境。尽量不要经常处在身边有很多人抽烟的环境中，也可以让朋友或家人来监督你。把身边与烟草有关的，比如烟灰缸，火机等产品通通丢掉，断绝自己再次抽烟的可能性。

　　3、最后，假如戒烟者的意志力不能支撑起整个戒烟过程。你可以适当选一些取代方法。比如刷牙漱口使口腔清新来避免自己产生想要吸烟的感觉。或者适当使用圣佐治戒烟贴等辅助产品来帮助自己戒烟。除了戒烟贴之外还有圣佐治戒烟茶，圣佐治替烟棒，圣佐治舒爽糖等，都非常不错的辅助戒烟产品，小编本人亲试有效，你也值得拥有。

　　有什么戒烟的好方法吗?小编已经为广大烟民朋友例举出一些戒烟的最佳方法。不一定适合每一个人，但此方法特别适合小编本人，绝对是亲身经历，所有为大家推荐，有任何疑问或者还有需要咨询的朋友，请添加小编微信，我将为讲解更多戒烟的好方法。